Métodos terapéuticos y preventivos

Fisioterapia en grupo.

-Taichi Qi Gong: Abordaje desde la milenaria Medicina Tradicional China a través de ejercicio suave y coordinado que, mediante determinadas posiciones y de la transición entre ellas, nos permite tomar consciencia del movimiento, del equilibrio y de la respiración. Excelente para meditar y para mantener cuerpo y mente en un estado óptimo de salud. -Pilates: Se trata de tonificar nuestro “core” y el estado físico en general, mediante el control postural en las 5 posiciones básicas. Se trabaja desde el centro energético, en posturas correctas y a través de las diferentes cadenas cinéticas. Ejercicios de dificultad desde baja hasta muy alta. Suelo e implementos. -Spartan Training: Autogestión de la salud y preparación para retos deportivos tales como carreras de obstáculos, como método preventivo o para recuperarse de lesiones mediante la potenciación y el fortalecimiento general. Objetivando el estado de forma actual, se trata de mejorar los atributos básicos necesarios mediante el  trabajo propioceptivo de fuerza, agilidad, control postural y resistencia. Entrenamiento en suspensión o TRX. -Defensa Personal Unisex (próximamente): La necesidad de defenderse ante una agresión puede surgir en cualquier momento. Mediante explicaciones y puesta en práctica supervisada puedes aprender a tomar las riendas de una situación no deseada. No se trata de fomentar la violencia, si no de aprender a controlarla.
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